19.10.2018

Гиревой спорт

Гиревой спорт

Гиревой спортГиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя.

Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками от груди, плюс короткий спуск гирь. Также проводятся соревнования по программе жонглирования одной гири, у мужчин и юношей 16-18 лет — 16 кг, для юношей 14-15 лет — 12 кг, для женщин, девушек и юношей 11-15 лет — 8 кг.

В соответствии с правилами ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта) выполнение юниорских спортивных разрядов происходит с гирями 16 кг, взрослых мужских — с гирями 24, КМС и выше — 32 кг. Женские спортивные разряды выполняются с гирями 16 кг, КМС и выше — 24 кг. У мужчин на сегодня 7 весовых категорий: до 63, до 68, до 73, до 78, до 85, до 95 и свыше 95. Категории до 105 и свыше 105 были убраны из программы с 2014 года. У женщин категории до 53, до 58, до 63, до 68, свыше 68.

Наталья тренер по гиревому спортуНаталья — персональный фитнес тренер в нашем зале.

Составление индивидуальных кардио и силовых тренировок, в котором кардио сделает Ваше тело подтянутым и стройным, силовая подготовка поможет сделать спортивную фигуру, направление в правильном…читать далее

Для тех, кто случайно заглянул на наш сайт и решил привести ребенка или позаниматься в группе для взрослых, смотрите наше расписание и где мы находимся на карте г. Петрозаводска в контактах.

Подписывайтесь на наши новости на канале в YOUTUBE

Также нас можно найти в соцсетях Вконтакте и Фейсбуке.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*

Войти с помощью: 

Генерация пароля